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―５kg証明☆絶対に痩せるカロリー管理!!2025年08月06日《-28kg》目標達成!48kg·14%·BMI17♡公開維持blog･･･なり。―５.２kgしました。だいたい、計算通りに体重は減りましたこれを踏･･･これを踏まえて。食事のカロリー摂取カロリーを超えない運動のカロリー出･･･- 10月12日の食事&トレーニング2025年10月13日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･事朝米100g、納豆2パック、お吸い物摂取カロリー約340kcal昼オート麦ファ･･･取カロリーは1210kcalで計算間食おやつプロテインバー半･･･
- 【89.5kg⇨69.7kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月12日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- チャーシュー作って肉欲が満たされたのか2025年10月11日徒然なる未亡人の日々･･･けもしましたけどね今日の食事内容１日の摂取カロリーたんぱく質:77.9g糖質:1･･･ーもちゃんと半分残した量にして計算しています。山形の日本酒『･･･
- 【89.5kg⇨69.7kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月11日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
- ラーメン二郎食べたい、いや二郎系でも良いんだ2025年09月30日real-switchのブログ･･･事で2ヶ月後に4キロ痩せている!という計算の元やり出したダイエット元の体･･･!なんでや💦とりあえず今日の摂取カロリーは昼に食べた塩ラーメン36･･･
- 1日で+1.0kg!の理由は食べて飲んで3,600kcal超え!(9/19 食事記録)2025年09月20日元CA桜子の徒然日記･･･、かなり飲んでるなぁ。爆笑 1日の総摂取カロリー、今日の体重1日の総カロリーは･･･込みだとどうなるの?ってことで計算してみました。3,600k･･･
- 10月11日の食事&トレーニング2025年10月12日酒飲み(ビール大好き)ダイエット&ボディメイク日記･･･ートミール50g、唐辛子ツナ缶卵1個)摂取カロリー約580kcal昼米100g、･･･ので私は70g140kcalで計算しました。この一手間がダイ･･･
- ダイエット10年目突入~ラストイヤー~2025年10月12日私流ダイエット記録~９０kgからの挑戦~･･･ 今日のあすけんさん 今朝あすけんさんに記録しようと開いたら「新しく摂取カロリー計算しなおしました」メッセージ出ましたあすけんさんも大変ねw ･･･
- 【89.5kg⇨70kg】大幅減量目指す40代女のダイエット2025年10月10日47歳の悪あがき日記。50歳までに30キロ痩せて2,000万貯めたい･･･重65㎏にする。(1か月1.5㎏減らす計算)体脂肪は35%(1か月1.2･･･) そのためにやること・1日の摂取カロリーを1700カロリーにする・･･･
